Morgen: beskyt
- Mild rens - eller kun lunkent vand, hvis huden er tør.
- Antioxidantserum - fx C-vitamin, der støtter huden mod dagens UV- og forureningsbelastning.
- Fugtighedscreme - med ceramider eller hyaluronsyre.
- Solbeskyttelse - rutinens vigtigste trin, året rundt.
Start gerne med hovedguiden fjern rynker naturligt, som giver dig det fulde overblik over emnet.
Aften: reparér
- Rens - fjern solcreme, makeup og dagens snavs skånsomt.
- Retinol - start med 2 aftener om ugen i lav styrke, og byg langsomt op over 6-8 uger.
- Rigere natcreme - moden hud har brug for mere fedt og fugt om natten.
Husk hals og dekolleté i begge rutiner - de ældes hurtigere end ansigtet, fordi de ofte glemmes.
Sådan undgår du irritation, når du bygger op
Introducér kun én ny aktiv ingrediens ad gangen, med 2-4 ugers mellemrum. Brug sandwich-metoden (fugt-retinol-fugt) ved sensitiv hud. Og husk: Let rødme og skællen de første uger med retinol er normalt - vedvarende svie og irritation er ikke. Ved vedvarende irritation bør du søge rådgivning hos læge eller relevant sundhedsprofessionel.
Hold det simpelt nok til at holde det
Den hyppigste grund til, at rutiner fejler, er at de er for lange og for dyre. Tre-fire produkter, du faktisk bruger hver dag, giver langt bedre resultater end ti produkter i skabet. Når basis sidder, kan du altid finjustere med de ingrediensguider, du finder i sektionen om hudpleje mod rynker.